Hatha Yoga für Jeden

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer geeignet, für solche, die Yoga zum ersten mal ausprobieren möchten und für die, die schon langjährige Yogaerfahrung haben.
Hatha Yoga, was ist das?
„Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) stehen für die Harmonisierung von aktivierenden und beruhigenden Energien im Körper.
Anpassbarkeit (für jeden): Asanas werden statisch gehalten und können an jedes Fitnesslevel, Alter oder körperliche Einschränkungen angepasst werden.
Drei Säulen: Die Praxis besteht aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation oder Tiefenentspannung.
Wirkung: Fördert Kraft, Flexibilität, Stressabbau, verbesserte Körperwahrnehmung und innere Ruhe.
Hatha Yoga für jeden praktizierbar und ist eine sanfte, anpassbare Form des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung verbindet, um Ausgleich zu schaffen. Es ist ideal für Einsteiger, Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen, da Übungen individuell modifiziert werden können. Der Fokus liegt auf Balance, Stressabbau und Körperbewusstsein.
Tauchen Sie ein in die wunderbare Welt des Yoga, lassen Sie sich fallen, tun Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes!