Hatha Yoga für Alle

In dieser Stunde erwartet dich ein ausgewogener Mix aus kräftigenden und mobilisierenden Körperübungen, bewusster Atmung und Momenten der Entspannung. Die Praxis unterstützt dich dabei, mehr Stärke, Flexibilität und innere Ruhe in deinen Alltag zu bringen. Mit klaren und achtsamen Anleitungen begleite ich dich durch verschiedene Asanas, Atemübungen (Pranayama) und kleine Entspannungseinheiten. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deinen Atem zu steuern und deine eigene Mitte zu finden.
Du profitierst von:
• mehr Beweglichkeit und Körperkraft
• besserer Haltung
• größerer Gelassenheit und mentaler Klarheit
Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – sowohl für Einsteiger*innen als auch für geübte Yogapraktizierende.
Ich freue mich auf eine inspirierende Zeit mit dir auf der Matte.
Namasté
Sandy Di Vece