Raus aus dem Mental Load – Wie wir gut für uns selbst sorgen können

Mein empathisches und praxisnahes Seminar richtet sich speziell an Mütter, die im Familienalltag lernen möchten, wie sie u. a. durch Selbstmitgefühl- ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und erfüllen können, um so eine gesunde Balance zwischen Familienleben und Selbstfürsorge zu finden.
Ich werde das Konzept des Mental Load und dessen Auswirkungen erklären. Gemeinsam sammeln und analysieren wir dabei individuelle Stressfaktoren. Um den täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke begegnen zu können, stelle ich wertvolle Strategien und Techniken vor, die dann direkt ausprobiert und im Alltag angewendet werden können.
Ich freue mich darauf, Sie in meinem Seminar begrüßen zu dürfen!