Bewegung macht den Körper fit und den Kopf frei

Im Freien bewegen, bei jedem Wetter, regelmäßig, konsequent – das gehört zum Abnehmen dazu. In der Gruppe fällt regelmäßige Bewegung leichter und macht mehr Spaß. Die Übungen benötigen keine Vorkenntnisse und können leicht in den Alltag integriert werden.