Geistig fit im Alltag – Training für Reaktion, Konzentration und Koordination

Geistige Fitness ist ein wichtiger Bestandteil von Gesundheit, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag. Ob beim Gehen, Treppensteigen, Autofahren, Einkaufen oder Reagieren auf unerwartete Situationen – unser Gehirn und unser Körper arbeiten ständig zusammen.
Dieses Trainingsprogramm verbindet Bewegung mit kognitiven Aufgaben und fördert gezielt Reaktionsfähigkeit, Konzentration, Wahrnehmung, Orientierung und Koordination. Zu Beginn erfolgt eine Ausgangstestung, um den aktuellen Leistungsstand sichtbar zu machen. Anschließend trainieren die Teilnehmenden in 10 Einheiten mit abwechslungsreichen Übungen aus der Trainingszielkachel „Geistig fit im Alltag“. Zum Abschluss wird ein Retest durchgeführt, um persönliche Fortschritte messbar und nachvollziehbar darzustellen.
Das Besondere: Das Training ist motivierend, alltagsnah und individuell anpassbar. Es fordert Körper und Kopf gleichzeitig und unterstützt dabei, im Alltag schneller, sicherer und aufmerksamer zu reagieren.
Das Programm eignet sich für alle, die ihre geistige Beweglichkeit erhalten, ihre Reaktionsfähigkeit verbessern und mehr Sicherheit im Alltag gewinnen möchten.
Inklusive zertifiziertem Präventionskurs „Koordinationstraining“ nach §20 SGB V – viele gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr.