Yoga und Entspannung

Der positive Effekt mit der Trainingsform für Körper und Seele schenkt uns mehr Kraft, Gelassenheit und ein neues Körpergefühl. Yoga ist ein Weg für einen geschmeidigen Körper, natürliche Anmut und innere Balance. Dieses sanfte Training gibt uns die Möglichkeit, unseren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Egal ob als Einsteiger oder mit ersten Vorkenntnissen - du trainierst hier ganz nach deiner eigenen Intensität und kräftigst deine Körpermitte nachhaltig. Zudem baut Pilates effektiv Stress ab und wirkt rundum wohltuend auf unseren Körper für mehr Kraft und innere Ruhe.

In diesem Kurs erlernen Sie grundlegende Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden selbstständig und anatomisch korrekt auszuführen, um Stress im Alltag gezielt abzubauen und Ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern.