Yoga & Herzkreis (Redezeit) für mehr Präsenz im Jetzt

Du hast einen Körper, Gedanken und Emotionen. In diesem Kurs der Volkshochschule üben wir die Synchronisation und Harmonisierung dieser Ebenen, um in ein tiefes, echtes Wahrnehmen zu kommen. Ich leite dich mit fließenden Bewegungen (Flows), Meditationselementen und koordiniertem Atem durch die Yoga-Haltungen.Machst du auch manchmal den Fehler, dich ständig optimieren zu wollen? Der aktuelle Lifestyle zielt oft nur auf Leistung ab. Mein Yoga-Angebot an der Volkshochschule geht in die Tiefe.
In der Tradition von Krishnamacharya & Desikachar verbinden wir Hatha-Yoga mit einem philosophisch-psychologischen Fundament. Wir beruhigen das non-stop „Kopfkino“ und kommen ins Spüren.

Das Besondere an diesem Kurs:
Dynamische Flows & kräftigende Asanas
Bewusster Atem & beruhigende Meditation

Ein integrierter Redekreis über die eigene Wahrnehmung – für echten Austausch und Reflexion
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade bist – ganz unabhängig von deiner Form oder Situation. Lass uns gemeinsam das Geschenk deines Lebens mit Herzqualität erblühen lassen.